مكملاتُ الزنك ورفعُ مستوى التستوستيرون لدى الرياضيين.. عضلاتٌ أكثر أم مجرّد تعويضٍ للنقص؟

Shafiei Neek L، Gaeini AA، Choobineh S. Effect of zinc and selenium supplementation on serum testosterone and plasma lactate in cyclist after an exhaustive exercise bout. Ahmadi H, Mazloumi-Kiapey SS, Sadeghi O, Nasiri M, Khorvash F, Mottaghi T, Askari G. Zinc supplementation affects favorably the frequency of migraine attacks: a double-blind randomized placebo-controlled clinical trial. وقد أشارت مؤسّسة الغذاء والدَّواء الأمريكيَّة إلى أنَّ عنصر الزِّنك يُثبِّط امتصاص النُّحاس، ويُعزِّز بروتين الخلايا المعويَّة المعروف باسم ميتالوثيونين (بالإنجليزيّة: Metallothionein)، وفي دراسةٍ نُشرت في مجلة The Journal of Laboratory and Clinical Medicine، استمرّتْ مدَّة عشر سنواتٍ، أظهرت. يُعرف عنصر الزّنك بأنّه أحد المعادن الواقعة في المجموعة 12 في الجدول الدوري، ويُعدّ الزنك أحد أهم العناصر اللازمة للحياة، كما أن له استخدامات واسعة، وهو ذو أهمية تجارية كبيرة، ويُعتبر مركب كبريتيد. غلوكونات الزنك (Zinc gluconate): وهو أكثر أشكال الزنك شيوعًا، ويُصرف دون وصفة طبية، ويستخدم لعلاج حالات البرد ويتوفر على شكل أقراص ورذاذ الأنف. بيكولينات الزنك (Zinc picolinate): لقد تبين أن جسم الإنسان يمتص هذا النوع من المكملات الغذائية أكثر من الأنواع الأخرى، مثل: غلوكونات الزنك وستيرات الزنك. ستيرات الزنك (Zinc stearate): لقد ظهر أن هذا النوع من المكملات يتم امتصاصه جيدًا مثل الغلوكونات ولكن يتميز بطعمه الأقل حرارة.


ففي دراسة أُجريت على مجموعة أُعطيت 10 ملليغرام يوميًا من الزنك لمدة 24 أسبوعًا ظهر في النتيجة زيادة صافية في الطول تُقدر بما يقارب 0.37 سنتيمتر مقارنة مع المجموعة الأخرى التي أعُطيت دواء وهمي، الأمر الذي يثبت فوائد حبوب الزنك للطول. بشكل عام ، لا تساهم الفيتامينات بشكل مباشر في زيادة الوزن ، لكنها تساعد في علاج المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته ، مثل مشاكل التمثيل الغذائي. مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون الذي يعد أحد أهم هرمونات الذكورة وله دور هام في نمو وبناء العضلات كما يوجد أيضًا لدى النساء ولكن بنسب ضئيلة، ونتيجة لتغيير نمط الحياة بشكل سريع أصبح معدل الهرمون منخفض لدى الرجال وهناك طرق تساعد على زيادته فَتابعونا اليوم من خلال موقع زيادة للتعرف عليها. ولذلك سوف نقدم اليكم اليوم من خلال موقع تدوينات عن اراء الكثير من العملاء في واحد من افضل المكملات الغذائية التي يتناولها الكثير من الاشخاص حاليا وهي مكملات سترس تابس التي تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية الهامه التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر . حيث ان هناك بعض الاشخاص الذين قامو بتجربتها شخصيا وتوصلو الي نتيجه مميزه ولذلك سوف نقدم اليكم من خلال هذه الفقره احدي التجارب مع استخدام مكملات سترس تابس . أوروتات الزنك (Zinc orotate): يُعد واحد من أكثر أنواع مكملات الزنك شيوعًا ويرتبط بحمض الأودونيك.


يعتبر الزنك من أهم العناصر الغذائية. يؤدي نقص الزنك إلى الحد من النمو أثناء مرحلة الطفولة، لأن الزنك عنصر مهم للنمو الخلوي (Cellular growth) والتمايز الخلوي (Cellular differentiation). يلعب الزنك دور هام في تنظيم السكر في الدم البشري، فعند نقص عنصر الزنك من جسم الإنسان يقل إستجابة الأنسولين في الجسم البشري، ويصبح السكر أقل من معدله الطبيعي في الدم . الإحساس بطعم معدني في اللسان. وش رأيكم في حبوب سترس تابس يجول هذا التساؤل في اذهنه الكثير من الأشخاص حيث انتشر في الفترات الأخيرة الكثير من أنواع المكملات الغذائية في الأسواق . علي الرغم من وجود العديد من المكملات الغذائيه المختلفة حاليا الي ان اثبت سترس تابس جودته عن طريق تجارب الكثير من الاشخاص عند استخدامه . يعد سترس تابس احد المكملات الغذائيه التي اشتهرت مؤخرا بفاعليتها الكبيرة في علاج العديد من المشكلات الصحيه التي تنتج عن نقص بعض تلك العناصر . وتشير العديد من الأدلة إلى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك تُساعد في تحسين النمو للأطفال تحت سن 5 سنوات، ما يدل على فوائد حبوب الزنك للطول. لا يُخزن الجسم الزنك الزائد، لذا يجب استهلاكه كجزء أساسي في النظام الغذائي للحصول على فوائد حبوب الزنك للطول والفوائد الأخرى، ومن المصادر الغذائية التي تحتوي على الزنك اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك.


التضخم والانكماش الاقتصادي وعوامل أخرى لا تؤخذ في الاعتبار في توقعات السوق. حيث توصل الطبيب الي ان هناك نقص حاد في نسبه الفيتامين سانسو للاطفالات والاملاح المعدنيه في الجسم ولذلك وصف الطبيب مكمل سترس تابس للمريض مع بعض العناصر الاخري مثل الذنك . الذي ادي الي حدوث الكثير من الأثار السلبيه مثل الإصابة بالقولون العصبي وعسر الهضم . الوقاية من مرض التنكّس البقعي المرتبط بالعمر: يمنع الزنك التلف الخلوي الذي من الممكن أن يحدث في زنك ٧٦ شبكية العين نتيجة تقدم العمر، مما يقلل من خطر الإصابة بالتنكّس البقعي وتقليل حالات فقدان الرؤية. يُعد الزنك من العناصر المهمة للذاكرة، فيقوم بتنظيم تواصل الخلايا العصبية مع بعضها، مما يؤثر على الذاكرة. كما كانت تعاني من مشاكل البشره والشعر مثل تساقط الشعر بشكل ملحوظ وجفاف البشره وبهتانها بشكل كبير مما دفعها للجوء الي احد الاطباء الذي نصحها بأجراء تحاليل وفحوصات عن طريق اجراء صوره دم كامله لأكتشاف السبب في ذلك . كانت مشكلتي هي مواجهة بعض الصعوبة في الكثير من الأحيان في عملية القذف، وضعف عملية الانتصاب، كانت زوجتي تشعر بالضيق الشديد حيال ذلك الأمر، إلى أن قررت الذهاب إلى الطبيب المختص من أجل الوصول إلى حل.